У Вінниці та області тривають регулярні відключення електроенергії, які впливають не лише на побут, а й на психологічний стан людей. Вінничани змушені змінювати графік, звички й навіть робочі процеси, підлаштовуючись під тривалі перерви у подачі світла. Як це позначається на нашому стані та чи є небезпека для ментального здоров’я? Журналісти видання “Новини Вінниці” запитали у психолога Валерія Андросова.
Фахівець наголошує: попри стрес і втому, людям притаманна висока здатність до адаптації. Саме вона допомагає українцям — у тому числі вінничанам — знаходити вихід навіть у складних обставинах. Далі — пряма мова експерта.
Про природну здатність людини адаптуватися
Про реакцію на відключення світла
Про хронічний стрес і виснаження адаптаційної енергії
– Поверхнева енергія – відновлюється після сну чи відпочинку)
– Глибока енергія – генетичний запас, який витрачається при хронічному стресі і майже не відновлюється.
Що робити зараз
Адаптуйтесь, створюйте комфорт навколо себе. Із усім іншим доведеться розбиратися тоді, коли біда мине.»
Як зазначають фахівці, здорова адаптація — це здатність вибудовувати нову нормальність у ненормальних умовах. Вінничани ж щодня підтверджують, що мають внутрішні ресурси, щоб впоратися навіть із тривалими відключеннями.
