Колишній боєць з Вінниччини, а нині – учасник престижних легкоатлетичних марафонів по всьому світу, Роман Кашпур пробіг черговий марафон у Берліні за 3 години 55 хвилин.
У відео ветеран-марафонець поділився своїми секретами підготовки до змагань.
А ця підготовка, як зазначив Роман Кашпур, була не легкою.
«Період активної підготовки припав на літню пору – а це просто повний хардкор, бо бігати можна або дуже-дуже рано, або вже пізно ввечері….Але: я бігав, коли на вулиці за день перепад температури міг бути від 15-16 після грози до +35 і при вологості повітря 100%. Бігав коли в затилок палило +30 і здавалось що хтось ложкою б’є по тім’ячку…. Бігав ввечері по розігрітому за день асфальту і мені здавалось що я біжу по сковорідці, і що разу після подолання перших 10 кілометрів відчувалось ніби ця сковорідка ще стає жаркішою….
Бігав по таким місцевостям (переважно) поле, де маленька мошкара налітала роєм, вони попадали в очі, ніздрі й ти розумієш що бігти ще 12-15 кілометрів, а ти вже засліплений…тому в сльозах і соплях доводилось бігти і при цьому набирати темп!», – зазначив марафонець у дописі.
