Новорічні свята в Україні традиційно супроводжуються застіллями, де алкоголь часто стає центральним елементом. Проте культура святкування нерідко межує з ризиками для здоров’я, які можуть мати навіть фатальні наслідки.
Нехай ваші свята будуть світлими, радісними та, найголовніше, безпечними для здоров’я. Пам’ятайте, що найкраща традиція — це турбота про себе та своїх близьких!
«В українській культурі заведено святкувати щедро й довго — від Святвечора до Водохреща. Головна медична небезпека «святкового марафону» полягає в кумулятивному ефекті: щоденне вживання навіть невеликих доз етанолу виснажує печінку та підшлункову залозу, призводячи до токсичного гепатиту або гострого панкреатиту. Ми розуміємо, що марно намагатися переконати всіх обійтися в новорічну ніч і найближчі дні без алкоголю. Але до розсудливості й поміркованості закликаємо! Одразу зауважимо: ми не пропагуємо споживання алкоголю, а даємо поради, як зменшити небезпеку для здоров’я», – повідомили у Вінницькому обласному центрі контролю та профілактики хвороб.
Лікар із загальної гігієни Світлана Савич, розповіла про основні ризики щоденних святкових застіль.
«Під час новорічних свят варто дотримуватися поміркованості у вживанні алкоголю, навіть якщо йдеться про якісні напої, придбані в офіційних торговельних мережах. Для зменшення ризиків важливо не перевищувати рекомендовані межі й уникати накопичення доз протягом одного вечора.
Для дорослої здорової людини умовно допустимою вважається кількість, що не перевищує однієї стандартної дози алкоголю для жінок і двох — для чоловіків протягом дня. Це приблизно 100–150 мл сухого вина, або 250–300 мл пива, або 30–40 мл міцного алкоголю на одну дозу.
Розуміємо, що більшість людей цими дозами під час святкування не обмежуються, але пам’ятайте, що вживати більше — означає створювати додаткове навантаження на серце, печінку та нервову систему, особливо у поєднанні з великою кількістю їжі та порушенням режиму сну.
Раджу чергувати алкоголь із безалкогольними напоями, пити повільно, не змішувати різні види алкоголю та обов’язково влаштовувати в період свят «тверезі дні». Такий підхід допоможе зберегти не нашкодити здоров’ю», – зазначила лікарка.
